Los bailes alternativas interesantes al gimnasio y muchos de ellos pueden practicarse a cualquier edad...
El baile es una de las mejores maneras para mantenerse en forma, facilitar el movimiento muscular sin darse cuenta y disfrutar de una buena terapia tanto para el cuerpo como para el alma.
Cuáles son algunas de las ventajas más importantes atribuidas a la danza
- Estimula el ejercicio físico
- Es una actividad entretenida y divertida
- Facilita el buen humor
- Otorga bienestar al cuerpo y al estado de ánimo
- Se conoce gente nueva
- Es posible desarrollarla a cualquier edad
- Estimula la creatividad y flexibilidad debido a los diferentes ritmos y coreografías
- Se mejora el aparato cardiovascular
- Se obtiene una mejor irrigación sanguínea
- Ideal para mujeres que han entrado en la menopausia ya que la practica de esta actividad ayuda a mantener en forma el estado de los huesos
- La danza es el canal ideal para comunicarse.
- Expresarse
- Se recomienda la danza para aquellas mujeres con dolencias de espalda o en la zona lumbar
- Combate el estreñimiento
- Favorece el funcionamiento adecuado de los ovarios
- Estimula una correcta postura al caminar
- Se fortalecen los pies, piernas y brazos de una manera divertida
- Es la mejor alternativa para quienes no deseen asistir a un gimnasio. #Elementos fundamentales a destacar: Movimiento, Ritmo, Expresión, Color. # Tipos de danza se pueden realizar a cualquier edad: Flamenco - Danza Española - Árabe - Folklore - Ballet- Ritmos Urbanos - Ritmos Latinos- Bailes de salón- Tango. Los movimientos característicos de estas danzas son en su mayoría lentos, pero en donde se ejercita la flexibilidad y el estiramiento muscular. Los bailes de salón pueden estar conformados por la práctica del tango, chá chá chá o charleston entre otras. Existen las danzas regionales que son propias de cada lugar y que son muy populares y practicadas.
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